Pořiďte si domů crossový trenažér

Čím dál více žen i mužů si pochvalují novinku na trhu fitness nářadí - crossový trenažér, nebo-li eliptikal!

Čím si je eliptikal získal?

• cvičení je zábavné, protože zapojujete i horní část těla a snadněji se donutíte cvičit 3-4x týdně
• některé modely dokáží hlídat tepovou frekvenci a usměrňovat intenzitu cvičení, drží vás tak v efektivní aerobní zóně tréninku, při které spalujete tuky

Při koupi raději vynechte levnější trenažéry do 3 000 Kč, nebo stroje z teleshoppingů. I v diskusích si na ně řada uživatelek stěžuje.

Pár tipů pro cvičení na crossovém trenažéru

• pro hubnutí cvičte na lačno
• cvičte pravidelně, například u svých oblíbených televizních pořadů :)
• cvičte po krátkém strečinku tak 20-40 minut pro efektivní cvičení
• před prvním cvičením si najděte ideální postoj pro cvičení
• crossový trenažér mějte správně nastavený a umístěný na rovné ploše