Pořiďte si domů crossový trenažér

Chcete doma efektivně cvičit? Zhubnout, nebo posílit problematické partie? Je tu pro vás crossový trenažér!

Čím dál více žen i mužů si pochvalují novinku na trhu fitness nářadí - crossový trenažér, nebo-li eliptikal!

Čím si je eliptikal získal?

  • cvičení je zábavné, protože zapojujete i horní část těla a snadněji se donutíte cvičit 3-4x týdně
  • některé modely dokáží hlídat tepovou frekvenci a usměrňovat intenzitu cvičení, drží vás tak v efektivní aerobní zóně tréninku, při které spalujete tuky

Při koupi raději vynechte levnější trenažéry do 3 000 Kč, nebo stroje z teleshoppingů. I v diskusích si na ně řada uživatelek stěžuje.

Pár tipů pro cvičení na crossovém trenažéru

  • pro hubnutí cvičte na lačno
  • cvičte pravidelně, například u svých oblíbených televizních pořadů :)
  • cvičte po krátkém strečinku tak 20-40 minut pro efektivní cvičení
  • před prvním cvičením si najděte ideální postoj pro cvičení
  • crossový trenažér mějte správně nastavený a umístěný na rovné ploše

Publikováno: 7. 3. 2013