Cvičte tak, aby vás to nebolelo
Pomohou vám crossové trenažéry, nejšetrnější trenažéry, které si můžete pořídit do domácí posilovny.
Jak jde k sobě cvičení na cross trenažéru a gravidita?
Záleží na vašem aktuálním zdravotním stavu, na tom, jak zvládáte těhotenství a také na vaší fyzické kondici a tréninkových zvyklostech.
Každopádně v těhotenství je nutné ubrat tréninkovou zátěž a nezatěžovat břišní svaly. Posilování břicha je v těhotenství zakázáno.
Vždy platí - zeptejte se svého ošetřujícího lékaře a cvičte na crossovém trenažéru s ohledem na aktuální zdravotní stav.
Publikováno: 15. 3. 2013